R.E.S.E.T. – Rafferty Energy System of Easing the Temporomandibular Joint
auf Deutsch etwa Rafferty Energie System zur Entlastung des Kiefergelenks, ein Behandlungssystem von Philip Rafferty aus Australien.
Das Kiefergelenk ist ein sehr kräftiges Gelenk, immerhin wird die Beißkraft eines 80 Kg schweren Menschen mit ca. 800 N cm−2 (Newton pro Quadratzentimeter) angegeben, das entspricht ungefähr 80 Kilogramm, die auf einen Quadratzentimeter verteilt werden.
Soweit, so gut, unsere Anatomie kann damit umgehen, selbst wenn wir diese Kraft heutzutage scheinbar gar nicht ausnutzen.
Was ist aber, wenn wir eine längere Zeit mit großer Kraft zubeißen, zum Beispiel weil wir zu lange auf harten Gummibärchen herumkauen?
Dann geht es den Kiefermuskeln genau wie allen anderen überlasteten Muskeln, sie verhärten und sind oft druckempfindlich und schmerzhaft.
Wenn es „nur“ ein Muskelkater im Kiefergelenk ist, kein Problem.
Vielleicht beobachten Sie aber an Sich oder an anderen die Angewohnheit, ständig die Zähne aufeinander zu beißen? Man erkennt es oft an einem deutlich ausgeprägten Muskel, seitlich am Unterkiefer. Probieren Sie es aus, legen Sie die Hände seitlich auf den Kiefer, so daß die Spitze des Zeigefingers vor dem Ohr liegt… und beißen Sie kräftig zu. Spüren Sie, wie sich der Muskel anspannt und dicker wird? Jetzt drücken Sie auf diesen Muskel, zuerst sanft, dann etwas fester. Ein wirklich entspannter Muskel wird nicht schmerzhaft sein… wenn auch selten zu finden!
Verspannungen sind aber selten nur auf übermäßige Muskelaktivitäten zurückzuführen. Besonders im Bereich von Schultern, Nacken und eben dem Kiefer beobachtet man als Ursache auch innere Anspannung, ständiger Stress und Ängste. Wer sich ständig „durchbeißen“ muss oder nach der Devise lebt „Zähne zusammenbeißen und weiter“ wird häufig nicht nur sprichwörtlich ständig zubeißen und „bissig“ werden.
Auch das nächtliche Zähneknirschen ist nichts anderes als das ständige Zusammenpressen und evtl. mahlen der Zähne. Außer daß die Zähne dadurch zu schnell abgenutzt werden führt auch das zu übermäßiger Spannung im Kiefer.
Der Kiefer steht in engem Zusammenhang mit der Halsmuskulatur.
Auch hier ein Experiment:
öffnen und schließen Sie den Mund so weit Sie können, zuerst mit einem gerade gehaltenen Kopf und danach mit dem Kopf in den Nacken gelegt. Spüren Sie den Unterschied?
Spannung im Kiefer führt häufig auch zu Verspannung im Nacken oder zu Kopfschmerzen. Einer der Kaumuskeln reicht seitlich bis weit über die Ohren.
R.E.S.E.T. kann nicht nur dabei helfen, die eigene Anspannung im Kieferbereich wahrzunehmen, Sie kann auch hilfreich dabei sein besser zu entspannen und vielleicht langfristig weniger „unter Spannung“ zu stehen. Das schöne bei diesem System ist der ruhige und sanfte Charakter der Behandlung, der absolut nicht schmerzt.